In dieser Podcastfolge geht es um die radikale Akzeptanz und deren Bedeutung für persönliche und berufliche Veränderungen. Simone Gerwers erklärt, wie Akzeptanz nicht Resignation bedeutet, sondern der Schlüssel zu einem klaren Fokus auf das Wesentliche ist. Sie beleuchtet die Rolle der Akzeptanz in der modernen Arbeitswelt, insbesondere im Kontext von Homeoffice und hybriden Arbeitsmodellen. Zudem werden praktische Übungen zur Förderung der Akzeptanz vorgestellt, um emotionale Resilienz zu stärken und Veränderungen aktiv zu gestalten.

takeaways

• Akzeptanz ist der Schlüssel zur Veränderung.

• Radikale Akzeptanz bedeutet, die Realität ohne Beschönigung zu akzeptieren.

• Akzeptanz reduziert inneren Stress und eröffnet neue Perspektiven.

• Führungskräfte müssen lernen, Unsicherheiten zu akzeptieren.

• Akzeptanz ist der erste Schritt zur Gestaltung von Veränderungen.

• Wir können lernen, was wir nicht ändern können.

• Achtsamkeit und Meditation sind hilfreiche Werkzeuge zur Förderung der Akzeptanz.

• Akzeptanz ist nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang.

• Akzeptanz ermöglicht es uns, den Fokus auf das Wesentliche zu legen.

• Akzeptanz kann man lernen und üben.

Sound Bites

• „Akzeptanz ist der Schlüssel zur Veränderung.“

• „Akzeptanz reduziert inneren Stress.“

• „Akzeptanz ist nicht Resignation.“

Chapters

00:00Einführung in die radikale Akzeptanz

03:11Die Bedeutung der Akzeptanz in der Arbeitswelt

05:48Akzeptanz als Schlüssel zur Veränderung

09:11Praktische Übungen zur Förderung der Akzeptanz

12:07Abschluss und Ausblick

Schön, dass Du reingehört hast. ich freue mich über Dein Feedback, Deine Gedanken und wenn Du am Freitag wieder dabei bist.

Nur Mut, Deine Simone Gerwers

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